Testosteron mezi mladými muži prudce klesá – a jejich rentgenové digitální sexcapades by mohly být výstředním viníkem.
Hormon pomáhá udržovat a rozvíjet pohlavní orgány, svalovou hmotu, červené krvinky, hustotu kostí a další, ale u některých mužů může být nedostatek.
Podle Cleveland Clinic nízká hladina testosteronu postihuje asi 2 % mužů s příznaky od deprese, ztráty ochlupení a sníženého libida až po erektilní dysfunkci a nízký počet spermií.
Podle The Sun hladina testosteronu u mladých mužů klesá a na vině by mohlo být nadměrné sledování porna nebo hraní her.
Studie z roku 2017 zjistila, že muži, kteří hráli videohry, měli nižší libido než ti, kteří je nehráli. Vědci ve skutečnosti navrhli, že hraním videoher se uvolňuje dopamin – stejný „hormon potěšení“ uvolňovaný během orgasmu – což by mohlo přispět k nedostatku zájmu o intimitu.
Hraní videoher je příjemné, ale také stresující , což může podle The Sun vést ke zvýšení hormonu prolaktinu a poklesu testosteronu .
Vysoká hladina prolaktinu u mužů může způsobit impotenci.
Stejně tak by neustálé sledování pornografie mohlo přispět ke snížení sexuální touhy, i když porota je stále mimo tuto teorii.
Studie z roku 2016 zjistila, že „chronické užívání internetové pornografie vedlo k erektilní dysfunkci a opožděné ejakulaci“.
Ale někteří odborníci zjistili, že X-hodnocené shovívavost nemusí nutně snížit hladinu testosteronu, je to omezení touhy.
„Závislost na pornu může vést k desenzibilizaci vůči sexuálním podnětům, což může snížit vzrušení a vést k potížím s dosažením a udržením erekce,“ řekl minulý měsíc The Post Dr. Rob Weiss, klinický sexuolog a psychoterapeut .
Několik mladých mužů řeklo The Post o svých sexuálních potížích – po letech sledování porna nedokázali se ženou dosáhnout erekce. Studie z roku 2020 ve skutečnosti zjistila souvislost mezi sledováním videí pro dospělé a delším vyvrcholením s partnerem.
Podle The Sun by pornografie a videohry mohly narušit spánkový cyklus , což by zase mohlo snížit hladinu testosteronu .
Strava může také ovlivnit hladinu testosteronu – konkrétně chléb, pečivo, mléčné výrobky a dezerty. Studie z roku 2018 zjistila, že tyto potraviny kromě stolování přispívají ke snížení hladiny testosteronu a nezdravému složení těla. Ale nebojte se, milovníci sacharidů. Existují způsoby, jak zvýšit hladinu hormonů a využít výhod, jako je zvýšení libida, vynikající kariérní výkon a lepší kooperativní chování . Healthline doporučuje cvičit, vzpírat, minimalizovat stres, zvýšit příjem vitaminu D, zavřít oči, vyhýbat se alkoholu a jíst vyváženou stravu tuků, bílkovin a sacharidů.
